Actualización de COVID-19
Mensaje de Sherry Wheelock CEO & President, publicado el 19 de agosto de 2020.
Como líderes mundiales para la salud inclusiva, Special Olympics Florida se compromete a proporcionar programas que apoyen la salud, la seguridad, el bienestar y el compromiso de nuestra comunidad.
Desde que pospusimos nuestro entrenamiento y competencia debido a COVID-19, hemos estado trabajando diligentemente para desarrollar nuevos protocolos, directrices y requisitos de seguridad que ayuden a crear un retorno seguro al campo de juego para todos.
Como parte de la transición a actividades presenciales, hemos comenzado a introducir los nuevos protocolos a todos los entrenadores, personal y voluntarios. Con estos — y otros nuevos procedimientos en su lugar — el entrenamiento para los deportes individuales de golf y tenis comenzará en septiembre de 2020. El entrenamiento para ambos deportes se modificará para ayudar a nuestros atletas y entrenadores a adaptarse a las nuevas pautas, así como garantizar la seguridad.
Además, como nuestra programación virtual sigue teniendo mucho éxito, lanzaremos tres nuevos cursos virtuales en septiembre: Couch to 5k, Home Fitness y Virtual Miles, así como una experiencia virtual de e-gaming.
Mientras trabajamos para adaptar nuestros programas de entrenamiento deportivo, recomendamos encarecidamente que los atletas considerados en mayor riesgo para COVID-19 no participen en ninguna actividad presencial en este momento, sino que continúen conectados a través de nuestros programas virtuales. La información para las personas que podrían estar en mayor riesgo de contraer COVID-19 se puede encontrar aquí.
La salud y la seguridad de nuestros atletas siempre serán nuestra máxima prioridad.
Esperamos entrenar, competir y celebrar juntos pronto.
Consejos para mantenerse activo
- Ejercicio en casa (30 minutos al día). Únete a nuestro Grupo de Facebook Fit and Well
- Ejercicios de resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio (revisa la guía Fit5 para ver ideas)
- Para mantener los niveles de fitness, desafíate a ti mismo (por ejemplo: caminar un minuto, correr un minuto o correr un minuto, correr durante 30 segundos, repetir)
Coma sano
- Coma comidas bien equilibradas. La mitad de su plato debe ser frutas y verduras y la mitad debe ser proteína magra, granos enteros y productos lácteos
- Coma bocadillos saludables como manzanas y mantequilla de maní, yogur bajo en grasa con bayas, zanahorias y apio con hummus, pequeño puñado de almendras
Manténgase hidratado
- Beba al menos 5 botellas de agua al día (80 onzas o más)
Prevención de enfermedades
Cosas a tener en cuenta:
- Evite tocar los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias
- Evite el contacto con personas enfermas
- Quédate en casa si no te sientes bien
- Duerme mucho
- Cubra la tos o estornude con un pañuelo, luego deseche el tejido
- Limpie y desinfecte objetos y superficies tocadas con un spray de limpieza normal o limpie el hogar.
- Lávese las manos a menudo con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer, después de soplarse la nariz, toser o estornudar
Recursos adicionales
- Departamento de Salud de Florida
- Centros para el Control y Prevención de Enfermedades
- Organización Mundial de la Salud
